igår så kände jag att jag verkligen ville träna, har gjort lite situps och några armhävningar men asså, jag ville köra lite mer. SEn var det längesen jag var på gymmet. Mamma visade en 30 min video som hon hade kört och tyckte var bra, det fanns flera övningar som jag aldrig hade gjort innan så några var svåra, men den videon ska jag köra igen, så jag lär mig hur man ska göra så att det känns mer. Sen gjorde jag en kort video, jag ska se om jag kan länka till dom. Men det var en lower ab workout och det känns, det är riktigt jobbigt men skönt.

 

Det var inga situps eller typ sånna enkla övningar, det var lite svårare tyckte iaf jag.

men medans jag tränade där uppe så satte pappa upp en tv framför löpbandet så man kan sätta på något program och kolla på, vi ska fixa med apple tv så man kan kolla på netflix eller youtube medans man springer. Så när jag var fördig där uppe hjälpte jag pappa lite med att sätta upp tv:n sen sprang jag lite samtidigt som jag kollade på något matlagnings program. jag sprang i typ 10 min sen var det mat och efterdet sprang jag 10 min till. Sen tog jag en dusch.

 

det kändes riktigt skönt efteråt och idag har jag lite träningsvärk. :))

 

ha de bra hejdååå